|
 | פרק 4שינה הפכה למצרך יקר ששווה מיליארדי דולרים. האם כדורי השינה הם הפתרון לנדודי שינה או שטמונות בהם סכנות של התמכרות והזיות? מה אפשר לעשות ומה אסור לעשות אם רוצים לישון? והלהיט החדש בעולם - פודי שינה |
| | פרק 3הפרק עוסק בשאלות הקשורות בשינה עצמה: באילו שעות חייבים לנוח? מתי אנחנו הכי יעילים? והאם הנחירה היא רק מטרד או סיכון ממשי לבריאותינו? וגם - בשורה טובה: מנוחת הצהרים חוזרת, והפעם עם פתק מהרופא |
| | פרק 2להרגלי השינה יש השפעה רבה על איכות חיינו: הפרק יחשוף האם אנחנו ישנים נכון, מה כל אחד מאיתנו יכול לשנות בחדר השינה באפס מאמץ, ואיך אפשר בערב אחד לתקן הרגלי שינה גרועים ולשנות את החיים. בנוסף, האם הציונים הגרועים של תלמידי ישראל הם גזירה משמים או שאפשר לשנותם, אפילו תוך שבוע אחד? |
| | פרק 1שליש מהחיים אנחנו ישנים ועדיין רובנו לא ישנים מספיק. הפרק חושף את תוצאותיו ההרסניות של מחסור בשינה הנעות מירידה במערכת החיסונית של הגוף, סרטן, לחץ דם גבוה, סוכרת ועד תופעות של אימפוטנציה ושבץ מוחי. בנוסף משפיעה העייפות גם על הריכוז, התפיסה והחשיבה. מחסור בשינה הוא המגפה של המאה ה-21 |
|
צפייה ישירה:
|
שליש מהחיים - עונה 1 